Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Сладости
  4. Шоколад
  5. Compare
  6. Шоколад vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Шоколад и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шоколад
Шоколад
8
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +1766.7%
Содержит больше Железо +1332.1%
Содержит больше Магний +274.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +550%
Содержит больше Цинк +183.1%
Содержит больше Медь +869.8%
Содержит больше Марганец +45.7%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Селен +93.3%
Шоколад
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +1766.7%
Содержит больше Железо +1332.1%
Содержит больше Магний +274.4%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +550%
Содержит больше Цинк +183.1%
Содержит больше Медь +869.8%
Содержит больше Марганец +45.7%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Селен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шоколад
Шоколад
4
:
8
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +217.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3950%
Содержит больше Витамин B1 +612%
Содержит больше Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3 +253.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +192.9%
Шоколад
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +217.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +3950%
Содержит больше Витамин B1 +612%
Содержит больше Витамин B2 +38%
Содержит больше Витамин B3 +253.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6 +192.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шоколад
Шоколад
4
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Белки +78.1%
Содержит больше Жиры +3124.7%
Содержит больше Углеводы +139.1%
Содержит больше Другое +286.4%
Содержит больше Вода +7144.3%
Шоколад
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +78.1%
Содержит больше Жиры +3124.7%
Содержит больше Углеводы +139.1%
Содержит больше Другое +286.4%
Содержит больше Вода +7144.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шоколад
Шоколад
2
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2485.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Шоколад
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2485.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Шоколад
Шоколад
2
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Сахароза +19170.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Шоколад
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +19170.8%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Коричневый рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Коричневый рис Мнение
54.17g 23.98g Шоколад
Белки 4.88g 2.74g Шоколад
Жиры 31.28g 0.97g Шоколад
Углеводы 61.17g 25.58g Шоколад
Калорийность 546kcal 123kcal Шоколад
Крахмал 24.79g Коричневый рис
Сахар 47.9g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 7g 1.6g Шоколад
Кальций 56mg 3mg Шоколад
Железо 8.02mg 0.56mg Шоколад
Магний 146mg 39mg Шоколад
Фосфор 206mg 103mg Шоколад
Калий 559mg 86mg Шоколад
Натрий 24mg 4mg Коричневый рис
Цинк 2.01mg 0.71mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.106mg Шоколад
Марганец 1.419mg 0.974mg Шоколад
Селен 3µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин A 50IU 0IU Шоколад
Витамин A, RAE 2µg 0µg Шоколад
Витамин E 0.54mg 0.17mg Шоколад
Витамин B1 0.025mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.05mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.725mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.297mg 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.042mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин B9, общий 9µg Коричневый рис
Витамин B12 0.23µg 0µg Шоколад
Витамин K 8.1µg 0.2µg Шоколад
Триптофан 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.066mg Коричневый рис
Холестерин 8mg 0mg Коричневый рис
Транс-жиры 0.112g 0g Коричневый рис
Насыщенные жиры 18.519g 0.26g Коричневый рис
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.369g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.366g Шоколад
0.001g 0g Шоколад
0.947g 0.355g Шоколад
0.085g 0.011g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шоколад
Шоколад vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Шоколад
Шоколад vs Масло
Масло
Шоколад
Шоколад vs Молоко
Молоко
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.259g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.