Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +484%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше КалийКалий +333.3%
Содержит больше МедьМедь +826.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~7.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Крим Крекер DV% diff.
Медь 1.028mg 0.111mg 102%
Насыщенные жиры 18.519g 5.362g 60%
Натрий 24mg 1148mg 49%
Витамин B9 149µg 37%
Магний 146mg 25mg 29%
Марганец 1.419mg 0.778mg 28%
Витамин B3 0.725mg 5.08mg 27%
Витамин B1 0.025mg 0.298mg 23%
Крахмал 51.87g 21%
Клетчатка 7g 2.4g 18%
Жиры 31.28g 20.37g 17%
Витамин B2 0.05mg 0.24mg 15%
Фосфор 206mg 98mg 15%
Калий 559mg 129mg 13%
Цинк 2.01mg 0.66mg 12%
Селен 3µg 9.5µg 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0.46µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 2.45g 9%
Витамин K 8.1µg 17.9µg 8%
Железо 8.02mg 7.38mg 8%
Витамин E 0.54mg 1.59mg 7%
Белки 4.88g 7.01g 4%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 10.625g 3%
Калорийность 546kcal 484kcal 3%
Витамин B5 0.297mg 0.462mg 3%
Кальций 56mg 26mg 3%
Холестерин 8mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.065mg 2%
Углеводы 61.17g 64.55g 1%
Фруктоза 0g 0.95g 1%
Чистые углеводы 54.17g 62.15g N/A
Сахар 47.9g 9.37g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g 3.969g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.045g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше ВодаВода +358.8%
Содержит больше ДругоеДругое +112.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +643.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.