Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +2333.3%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702%
Содержит больше МедьМедь +2347.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1008.6%
Содержит больше СеленСелен +286.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Лимонный пирог с безе DV% diff.
Медь 1.028mg 0.042mg 110%
Железо 8.02mg 1mg 88%
Насыщенные жиры 18.519g 3.185g 70%
Марганец 1.419mg 0.128mg 56%
Магний 146mg 6mg 33%
Жиры 31.28g 12.9g 28%
Клетчатка 7g 28%
Фосфор 206mg 42mg 23%
Цинк 2.01mg 0.28mg 16%
Селен 3µg 11.6µg 16%
Холестерин 8mg 53mg 15%
Калий 559mg 65mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 3.331g 15%
Калорийность 546kcal 285kcal 13%
Кофеин 43mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 5.582g 10%
Натрий 24mg 242mg 9%
Витамин B1 0.025mg 0.118mg 8%
Витамин B2 0.05mg 0.159mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Углеводы 61.17g 39.1g 7%
Витамин B9 25µg 6%
Витамин A 2µg 43µg 5%
Витамин B12 0.23µg 0.12µg 5%
Кальций 56mg 12mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин C 3.3mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.214mg 2%
Белки 4.88g 3.8g 2%
Витамин B6 0.042mg 0.027mg 1%
Витамин B3 0.725mg 0.944mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 39.1g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.4%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%
Содержит больше ВодаВода +4363.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.