Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1064.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2573.3%
Содержит больше МедьМедь +1389.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2475%
Содержит больше МарганецМарганец +1291.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +828.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Мангостан DV% diff.
Медь 1.028mg 0.069mg 107%
Железо 8.02mg 0.3mg 97%
Насыщенные жиры 18.519g 84%
Марганец 1.419mg 0.102mg 57%
Жиры 31.28g 0.58g 47%
Магний 146mg 13mg 32%
Фосфор 206mg 8mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 24%
Калорийность 546kcal 73kcal 24%
Клетчатка 7g 1.8g 21%
Цинк 2.01mg 0.21mg 16%
Калий 559mg 48mg 15%
Углеводы 61.17g 17.91g 14%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Белки 4.88g 0.41g 9%
Витамин B9 31µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B5 0.297mg 0.032mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 56mg 12mg 4%
Витамин C 2.9mg 3%
Витамин B3 0.725mg 0.286mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.018mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.054mg 2%
Натрий 24mg 7mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 16.11g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B2 0.05mg 0.054mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1090.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5293.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +241.5%
Содержит больше ДругоеДругое +962.5%
Содержит больше ВодаВода +8244.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.