Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +7200%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +11080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3387%
Содержит больше МедьМедь +959.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4925%
Содержит больше ФосфорФосфор +2475%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +17637.5%
Содержит больше СеленСелен +76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5840%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Маршмэллоу DV% diff.
Медь 1.028mg 0.097mg 103%
Железо 8.02mg 0.23mg 97%
Насыщенные жиры 18.519g 0.056g 84%
Марганец 1.419mg 0.008mg 61%
Жиры 31.28g 0.2g 48%
Магний 146mg 2mg 34%
Клетчатка 7g 0.1g 28%
Фосфор 206mg 8mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.08g 24%
Цинк 2.01mg 0.04mg 18%
Калий 559mg 5mg 16%
Калорийность 546kcal 318kcal 11%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.047g 7%
Углеводы 61.17g 81.3g 7%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Белки 4.88g 1.8g 6%
Витамин B5 0.297mg 0.005mg 6%
Кальций 56mg 3mg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.001mg 4%
Витамин B3 0.725mg 0.078mg 4%
Витамин E 0.54mg 0mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B6 0.042mg 0.003mg 3%
Витамин B1 0.025mg 0.001mg 2%
Селен 3µg 1.7µg 2%
Натрий 24mg 80mg 2%
Чистые углеводы 54.17g 81.2g N/A
Сахар 47.9g 57.56g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Холин 0.1mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +171.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15540%
Содержит больше ДругоеДругое +466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ВодаВода +1590.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11825%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2223.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.