Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Маффин

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +362%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.9%
Содержит больше МедьМедь +1613.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +216%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +201.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +572%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +384%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Маффин DV% diff.
Медь 1.028mg 0.06mg 108%
Железо 8.02mg 1.3mg 84%
Насыщенные жиры 18.519g 2.844g 71%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 8.103g 47%
Марганец 1.419mg 0.449mg 42%
Магний 146mg 10mg 32%
Витамин K 8.1µg 39.2µg 26%
Клетчатка 7g 1.1g 24%
Жиры 31.28g 16.07g 23%
Холин 92.5mg 17%
Цинк 2.01mg 0.37mg 15%
Натрий 24mg 336mg 14%
Калий 559mg 121mg 13%
Витамин B1 0.025mg 0.168mg 12%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 4.822g 12%
Витамин B9 48µg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Селен 3µg 8.2µg 9%
Витамин B2 0.05mg 0.163mg 9%
Калорийность 546kcal 375kcal 9%
Фосфор 206mg 146mg 9%
Витамин E 0.54mg 1.63mg 7%
Холестерин 8mg 30mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B3 0.725mg 1.418mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.47mg 3%
Витамин B12 0.23µg 0.16µg 3%
Углеводы 61.17g 53g 3%
Витамин A 2µg 21µg 2%
Фруктоза 0g 1.21g 2%
Витамин C 0.9mg 1%
Кальций 56mg 44mg 1%
Белки 4.88g 4.49g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 54.17g 51.9g N/A
Сахар 47.9g 31.47g N/A
Витамин B6 0.042mg 0.04mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.085g 1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.048g N/A
0g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%
Содержит больше ВодаВода +2473.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +642%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +65.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +205.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.