Шоколад или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколад и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит меньше калорий, чем шоколад. Мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, в то время как шоколад содержит 546 калорий.
- Шоколад по количеству железа, меди, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B12 богаче чем мороженое-сэндвич.
- Шоколад покрывает вашу дневную потребность в железе на 97% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич содержит меньше насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта шоколад составляет 23.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +403.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2984.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +272.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +360% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +523.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.02mg | 0.26mg | 97% |
| Медь | 1.028mg | 0.254mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 2.317g | 74% |
| Марганец | 1.419mg | 0.381mg | 45% |
| Жиры | 31.28g | 8.57g | 35% |
| Магний | 146mg | 29mg | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Фосфор | 206mg | 72mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 2.661g | 17% |
| Калорийность | 546kcal | 237kcal | 15% |
| Цинк | 2.01mg | 0.6mg | 13% |
| Калий | 559mg | 115mg | 13% |
| Кофеин | 43mg | 4mg | 10% |
| Витамин A | 2µg | 86µg | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.05µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 2.272g | 8% |
| Углеводы | 61.17g | 37.14g | 8% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.111mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин K | 8.1µg | 1.3µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 1.566mg | 5% |
| Натрий | 24mg | 129mg | 5% |
| Холестерин | 8mg | 21mg | 4% |
| Кальций | 56mg | 86mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.209mg | 2% |
| Белки | 4.88g | 4.29g | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.028mg | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 54.17g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 18.57g | N/A |
| Селен | 3µg | 3.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +4941.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.1% |
