Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше МагнийМагний +403.4%
Содержит больше КалийКалий +386.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2984.6%
Содержит больше МедьМедь +304.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +272.4%
Содержит больше КальцийКальций +53.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~3.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +523.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Содержит больше ВодаВода +4941.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +258.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Мороженое-сэндвич
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Мороженое-сэндвич DV% diff.
Железо 8.02mg 0.26mg 97%
Медь 1.028mg 0.254mg 86%
Насыщенные жиры 18.519g 2.317g 74%
Марганец 1.419mg 0.381mg 45%
Жиры 31.28g 8.57g 35%
Магний 146mg 29mg 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Фосфор 206mg 72mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 2.661g 17%
Калорийность 546kcal 237kcal 15%
Цинк 2.01mg 0.6mg 13%
Калий 559mg 115mg 13%
Кофеин 43mg 4mg 10%
Витамин A 2µg 86µg 9%
Витамин B9 34µg 9%
Витамин B12 0.23µg 0.05µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 2.272g 8%
Углеводы 61.17g 37.14g 8%
Витамин B1 0.025mg 0.111mg 7%
Витамин B2 0.05mg 0.146mg 7%
Витамин K 8.1µg 1.3µg 6%
Витамин B3 0.725mg 1.566mg 5%
Натрий 24mg 129mg 5%
Холестерин 8mg 21mg 4%
Кальций 56mg 86mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.209mg 2%
Белки 4.88g 4.29g 1%
Витамин E 0.54mg 0.4mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.028mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 37.14g N/A
Сахар 47.9g 18.57g N/A
Селен 3µg 3.1µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Мороженое-сэндвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Шоколад
14%
Мороженое-сэндвич
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
28%
Мороженое-сэндвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.