Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Нори

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +7200%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.6%
Содержит больше МедьМедь +289.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +43.6%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Нори DV% diff.
Медь 1.028mg 0.264mg 85%
Насыщенные жиры 18.519g 0.061g 84%
Железо 8.02mg 1.8mg 78%
Жиры 31.28g 0.28g 48%
Витамин C 39mg 43%
Витамин B9 146µg 37%
Магний 146mg 2mg 34%
Витамин B2 0.05mg 0.446mg 30%
Витамин A 2µg 260µg 29%
Клетчатка 7g 0.3g 27%
Калорийность 546kcal 35kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.025g 24%
Фосфор 206mg 58mg 21%
Углеводы 61.17g 5.11g 19%
Марганец 1.419mg 0.988mg 19%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Цинк 2.01mg 1.05mg 9%
Витамин B6 0.042mg 0.159mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.11g 7%
Калий 559mg 356mg 6%
Витамин B1 0.025mg 0.098mg 6%
Витамин B3 0.725mg 1.47mg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.521mg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Витамин E 0.54mg 1mg 3%
Витамин K 8.1µg 4µg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Белки 4.88g 5.81g 2%
Холин 10.4mg 2%
Натрий 24mg 48mg 1%
Кальций 56mg 70mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 4.81g N/A
Сахар 47.9g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.08g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11071.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1097.1%
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше ВодаВода +8666%
Содержит больше ДругоеДругое +121.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +892.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.