Сравнить продукты Шоколад и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +237.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +712% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +432% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 4.241g | 65% |
| Медь | 1.028mg | 0.463mg | 63% |
| Железо | 8.02mg | 4.01mg | 50% |
| Марганец | 1.419mg | 0.696mg | 31% |
| Жиры | 31.28g | 14.2g | 26% |
| Натрий | 24mg | 580mg | 24% |
| Магний | 146mg | 53mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 4.153g | 20% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.266mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.203mg | 15% |
| Клетчатка | 7g | 3.4g | 14% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 2.858mg | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 4.865g | 12% |
| Фосфор | 206mg | 132mg | 11% |
| Калий | 559mg | 210mg | 10% |
| Цинк | 2.01mg | 1.09mg | 8% |
| Кофеин | 43mg | 10mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.09µg | 6% |
| Калорийность | 546kcal | 433kcal | 6% |
| Селен | 3µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин K | 8.1µg | 2.4µg | 5% |
| Углеводы | 61.17g | 72.7g | 4% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кальций | 56mg | 31mg | 3% |
| Белки | 4.88g | 6.6g | 3% |
| Холестерин | 8mg | 2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.381mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 37.43g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
21%
Итоговая оценка минералов
116%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины