Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Пападам

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +85.6%
Содержит больше КальцийКальций +155.4%
Содержит больше КалийКалий +78.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10.1%
Содержит больше СеленСелен +176.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~7.8mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.998mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1008%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Пападам DV% diff.
Насыщенные жиры 18.519g 1.084g 79%
Натрий 24mg 1745mg 75%
Витамин B9 219µg 55%
Клетчатка 7g 18.6g 46%
Жиры 31.28g 3.25g 43%
Белки 4.88g 25.56g 41%
Магний 146mg 271mg 30%
Фосфор 206mg 385mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.532g 23%
Витамин B1 0.025mg 0.277mg 21%
Витамин B6 0.042mg 0.285mg 19%
Витамин B2 0.05mg 0.258mg 16%
Калий 559mg 1000mg 13%
Цинк 2.01mg 3.4mg 13%
Витамин B5 0.297mg 0.917mg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Селен 3µg 8.3µg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Калорийность 546kcal 371kcal 9%
Кальций 56mg 143mg 9%
Марганец 1.419mg 1.562mg 6%
Витамин K 8.1µg 0.4µg 6%
Витамин B3 0.725mg 1.472mg 5%
Медь 1.028mg 0.998mg 3%
Железо 8.02mg 7.8mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.05mg 3%
Витамин A 2µg 13µg 1%
Холестерин 8mg 4mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 41.27g N/A
Углеводы 61.17g 59.87g 0%
Сахар 47.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Холин 0.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 1.148g 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +862.5%
Содержит больше БелкиБелки +423.8%
Содержит больше ВодаВода +259.8%
Содержит больше ДругоеДругое +360.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1693.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.148g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.