Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Паприка

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МагнийМагний +21.9%
Содержит больше КальцийКальций +308.9%
Содержит больше КалийКалий +307.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12.1%
Содержит больше СеленСелен +110%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +123050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1287.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +745.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4997.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +891.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Паприка DV% diff.
Витамин A 2µg 2463µg 273%
Витамин E 0.54mg 29.1mg 190%
Железо 8.02mg 21.14mg 164%
Витамин B6 0.042mg 2.141mg 161%
Клетчатка 7g 34.9g 112%
Витамин B2 0.05mg 1.23mg 91%
Насыщенные жиры 18.519g 2.14g 74%
Витамин K 8.1µg 80.3µg 60%
Витамин B3 0.725mg 10.06mg 58%
Калий 559mg 2280mg 51%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7.766g 44%
Витамин B5 0.297mg 2.51mg 44%
Медь 1.028mg 0.713mg 35%
Жиры 31.28g 12.89g 28%
Витамин B1 0.025mg 0.33mg 25%
Цинк 2.01mg 4.33mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 1.695g 20%
Белки 4.88g 14.14g 19%
Кальций 56mg 229mg 17%
Фосфор 206mg 314mg 15%
Калорийность 546kcal 282kcal 13%
Витамин B9 49µg 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 0g 6.71g 8%
Магний 146mg 178mg 8%
Марганец 1.419mg 1.59mg 7%
Селен 3µg 6.3µg 6%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Натрий 24mg 68mg 2%
Углеводы 61.17g 53.99g 2%
Витамин C 0.9mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 19.09g N/A
Сахар 47.9g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.453g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +142.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +189.8%
Содержит больше ВодаВода +1058.8%
Содержит больше ДругоеДругое +355.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +462.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +611.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5609.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.