Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Паприка

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит больше Кальций +308.9%
Содержит больше Железо +163.6%
Содержит больше Магний +21.9%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит больше Калий +307.9%
Содержит больше Цинк +115.4%
Содержит больше Марганец +12.1%
Содержит больше Селен +110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит меньше Натрий -64.7%
Содержит больше Медь +44.2%
Содержит больше Кальций +308.9%
Содержит больше Железо +163.6%
Содержит больше Магний +21.9%
Содержит больше Фосфор +52.4%
Содержит больше Калий +307.9%
Содержит больше Цинк +115.4%
Содержит больше Марганец +12.1%
Содержит больше Селен +110%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +98408%
Содержит больше Витамин E +5288.9%
Содержит больше Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2 +2360%
Содержит больше Витамин B3 +1287.6%
Содержит больше Витамин B5 +745.1%
Содержит больше Витамин B6 +4997.6%
Содержит больше Витамин K +891.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +98408%
Содержит больше Витамин E +5288.9%
Содержит больше Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2 +2360%
Содержит больше Витамин B3 +1287.6%
Содержит больше Витамин B5 +745.1%
Содержит больше Витамин B6 +4997.6%
Содержит больше Витамин K +891.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +142.7%
Содержит больше Углеводы +13.3%
Содержит больше Белки +189.8%
Содержит больше Вода +1058.8%
Содержит больше Другое +355.3%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Жиры +142.7%
Содержит больше Углеводы +13.3%
Содержит больше Белки +189.8%
Содержит больше Вода +1058.8%
Содержит больше Другое +355.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +462.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.2%
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +462.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +5609.9%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше Сахароза +5609.9%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Паприка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Паприка Мнение
54.17g 19.09g Шоколад
Белки 4.88g 14.14g Паприка
Жиры 31.28g 12.89g Шоколад
Углеводы 61.17g 53.99g Шоколад
Калорийность 546kcal 282kcal Шоколад
Фруктоза 0g 6.71g Паприка
Сахар 47.9g 10.34g Паприка
Клетчатка 7g 34.9g Паприка
Кальций 56mg 229mg Паприка
Железо 8.02mg 21.14mg Паприка
Магний 146mg 178mg Паприка
Фосфор 206mg 314mg Паприка
Калий 559mg 2280mg Паприка
Натрий 24mg 68mg Шоколад
Цинк 2.01mg 4.33mg Паприка
Медь 1.028mg 0.713mg Шоколад
Марганец 1.419mg 1.59mg Паприка
Селен 3µg 6.3µg Паприка
Витамин A 50IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 2µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.54mg 29.1mg Паприка
Витамин C 0.9mg Паприка
Витамин B1 0.025mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.05mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0.725mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.297mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.042mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg Паприка
Витамин B12 0.23µg 0µg Шоколад
Витамин K 8.1µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Холестерин 8mg 0mg Паприка
Транс-жиры 0.112g 0g Паприка
Насыщенные жиры 18.519g 2.14g Паприка
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 1.695g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g 7.766g Паприка
0.001g 0g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g 0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад
Шоколад дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.