Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +421.4%
Содержит больше КалийКалий +305.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1442.3%
Содержит больше МедьМедь +3853.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14090%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.8%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +268.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +534.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Проволоне DV% diff.
Медь 1.028mg 0.026mg 111%
Железо 8.02mg 0.52mg 94%
Кальций 56mg 756mg 70%
Марганец 1.419mg 0.01mg 61%
Витамин B12 0.23µg 1.46µg 51%
Белки 4.88g 25.58g 41%
Фосфор 206mg 496mg 41%
Натрий 24mg 876mg 37%
Клетчатка 7g 0g 28%
Магний 146mg 28mg 28%
Витамин A 2µg 236µg 26%
Селен 3µg 14.5µg 21%
Витамин B2 0.05mg 0.321mg 21%
Углеводы 61.17g 2.14g 20%
Холестерин 8mg 69mg 20%
Калий 559mg 138mg 12%
Цинк 2.01mg 3.23mg 11%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Калорийность 546kcal 351kcal 10%
Насыщенные жиры 18.519g 17.078g 7%
Жиры 31.28g 26.62g 7%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 7.393g 5%
Витамин K 8.1µg 2.2µg 5%
Витамин B5 0.297mg 0.476mg 4%
Витамин B3 0.725mg 0.156mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин E 0.54mg 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.769g 2%
Витамин B6 0.042mg 0.073mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 2.14g N/A
Сахар 47.9g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2758.4%
Содержит больше БелкиБелки +424.2%
Содержит больше ВодаВода +4121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +177.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.078g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.