Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1522.2%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1504%
Содержит больше МедьМедь +223.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +286.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2919.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше СеленСелен +210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +704%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Съедобные грибы DV% diff.
Железо 8.02mg 0.5mg 94%
Насыщенные жиры 18.519g 0.05g 84%
Медь 1.028mg 0.318mg 79%
Марганец 1.419mg 0.047mg 60%
Жиры 31.28g 0.34g 48%
Магний 146mg 9mg 33%
Витамин B2 0.05mg 0.402mg 27%
Калорийность 546kcal 22kcal 26%
Клетчатка 7g 1g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0g 24%
Витамин B5 0.297mg 1.497mg 24%
Углеводы 61.17g 3.26g 19%
Витамин B3 0.725mg 3.607mg 18%
Фосфор 206mg 86mg 17%
Цинк 2.01mg 0.52mg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Селен 3µg 9.3µg 11%
Витамин B12 0.23µg 0.04µg 8%
Калий 559mg 318mg 7%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.16g 6%
Витамин B1 0.025mg 0.081mg 5%
Витамин B6 0.042mg 0.104mg 5%
Кальций 56mg 3mg 5%
Витамин E 0.54mg 0.01mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Белки 4.88g 3.09g 4%
Холин 17.3mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин C 2.1mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 24mg 5mg 1%
Чистые углеводы 54.17g 2.26g N/A
Сахар 47.9g 1.98g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +57.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1776.4%
Содержит больше ДругоеДругое +97.7%
Содержит больше ВодаВода +9430.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +582.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.