Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Тесто

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше МагнийМагний +356.3%
Содержит больше КалийКалий +377.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.1%
Содержит больше МедьМедь +576.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +145.9%
Содержит больше СеленСелен +853.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1057.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +754%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Тесто DV% diff.
Медь 1.028mg 0.152mg 97%
Насыщенные жиры 18.519g 0.529g 82%
Витамин B1 0.025mg 0.71mg 57%
Железо 8.02mg 3.91mg 51%
Селен 3µg 28.6µg 47%
Жиры 31.28g 2.42g 44%
Марганец 1.419mg 0.577mg 37%
Витамин B9 123µg 31%
Витамин B2 0.05mg 0.427mg 29%
Магний 146mg 32mg 27%
Витамин B3 0.725mg 4.817mg 26%
Натрий 24mg 602mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.362g 23%
Клетчатка 7g 2.2g 19%
Крахмал 44.23g 18%
Калорийность 546kcal 272kcal 14%
Фосфор 206mg 105mg 14%
Калий 559mg 117mg 13%
Белки 4.88g 10.75g 12%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Цинк 2.01mg 1.04mg 9%
Витамин K 8.1µg 0.7µg 6%
Витамин B6 0.042mg 0.107mg 5%
Углеводы 61.17g 51.88g 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.455mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.855g 2%
Витамин E 0.54mg 0.21mg 2%
Холин 8mg 1%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Чистые углеводы 54.17g 49.68g N/A
Кальций 56mg 52mg 0%
Сахар 47.9g 4.62g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.005g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1192.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +120.3%
Содержит больше ВодаВода +3302.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2535.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.