Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Дыня

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +918.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1920%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Дыня DV% diff.
Витамин C 0.9mg 21.8mg 23%
Фосфор 101mg 5mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Кальций 112mg 11mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.031mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.025g 9%
Витамин B6 0.04mg 0.163mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Жиры 3.39g 0.1g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.084mg 4%
Белки 3.17g 1.11g 4%
Калорийность 83kcal 28kcal 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Селен 1.9µg 0.4µg 3%
Цинк 0.41mg 0.07mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.002g 2%
Холин 17mg 7.6mg 2%
Марганец 0.077mg 0.035mg 2%
Натрий 60mg 9mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.015mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Углеводы 10.34g 6.58g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.039g 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин B3 0.125mg 0.232mg 1%
Железо 0.24mg 0.34mg 1%
Медь 0.065mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 5.68g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Калий 167mg 182mg 0%
Сахар 9.54g 5.69g N/A
Клетчатка 0.8g 0.9g 0%
Витамин E 0.07mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +185.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.1%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%
Содержит больше ВодаВода +11.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.