Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Клюква

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +108.8%
Содержит больше МедьМедь +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +818.2%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +246.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +209.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1455.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1785.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +589.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2507.7%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Клюква
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Клюква DV% diff.
Витамин C 0.9mg 14mg 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 11mg 13%
Клетчатка 0.8g 3.6g 11%
Витамин B2 0.162mg 0.02mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 0.008g 10%
Кальций 112mg 8mg 10%
Марганец 0.077mg 0.267mg 8%
Витамин E 0.07mg 1.32mg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Жиры 3.39g 0.13g 5%
Белки 3.17g 0.46g 5%
Витамин K 0.3µg 5µg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Селен 1.9µg 0.1µg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Цинк 0.41mg 0.09mg 3%
Калий 167mg 80mg 3%
Холин 17mg 5.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.018g 2%
Калорийность 83kcal 46kcal 2%
Витамин B1 0.037mg 0.012mg 2%
Магний 13mg 6mg 2%
Медь 0.065mg 0.056mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Витамин B6 0.04mg 0.057mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Углеводы 10.34g 11.97g 1%
Чистые углеводы 9.54g 8.37g N/A
Железо 0.24mg 0.23mg 0%
Сахар 9.54g 4.27g N/A
Витамин B3 0.125mg 0.101mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.295mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.055g 0%
Триптофан 0.041mg 0.003mg 0%
Треонин 0.135mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.053mg 0%
Лизин 0.265mg 0.039mg 0%
Метионин 0.083mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.036mg 0%
Валин 0.208mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.018mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
10%
Клюква
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
8%
Клюква

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква
Клюква дешевле (Разница - $1.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.