Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Масло авокадо

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Масло авокадо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Масло авокадо DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.99g 70.554g 174%
Жиры 3.39g 100g 149%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 13.486g 89%
Насыщенные жиры 2.104g 11.56g 43%
Калорийность 83kcal 884kcal 40%
Фосфор 101mg 0mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B2 0.162mg 0mg 12%
Кальций 112mg 0mg 11%
Медь 0.065mg 0mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B5 0.295mg 0mg 6%
Белки 3.17g 0g 6%
Витамин D 51IU 6%
Калий 167mg 0mg 5%
Цинк 0.41mg 0mg 4%
Холестерин 12mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Марганец 0.077mg 0mg 3%
Магний 13mg 0mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 0mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Железо 0.24mg 0mg 3%
Углеводы 10.34g 0g 3%
Витамин B3 0.125mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 9.54g 0g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +2849.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
12% 74% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 70.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.486 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7026.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10775.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Масло авокадо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.