Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Окорок

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +42.6%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.7%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.1%
Содержит больше СеленСелен +926.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1937.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3118.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97%
Содержит больше ХолинХолин +400.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.754mg 60%
Натрий 60mg 1203mg 50%
Белки 3.17g 20.93g 36%
Селен 1.9µg 19.5µg 32%
Витамин B6 0.04mg 0.4mg 28%
Витамин B3 0.125mg 4.023mg 24%
Цинк 0.41mg 2.88mg 22%
Железо 0.24mg 1.48mg 16%
Холестерин 12mg 53mg 14%
Фосфор 101mg 196mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0.65µg 13%
Холин 17mg 85.1mg 12%
Кальций 112mg 8mg 10%
Калий 167mg 287mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2.62g 4%
Витамин D 1.3µg 0.8µg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.202mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.54g 3%
Калорийность 83kcal 145kcal 3%
Жиры 3.39g 5.53g 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Углеводы 10.34g 1.5g 3%
Медь 0.065mg 0.079mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.403mg 2%
Витамин D 51IU 32IU 2%
Витамин E 0.07mg 0.25mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 2.104g 1.81g 1%
Марганец 0.077mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 1.5g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.251mg 0%
Треонин 0.135mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.661mg 0%
Лизин 0.265mg 1.775mg 0%
Метионин 0.083mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.904mg 0%
Валин 0.208mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.75mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +589.3%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +560.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.1%
Содержит больше ДругоеДругое +446.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.