Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное молоко или помело - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.1%
Содержит больше МарганецМарганец +352.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Помело DV% diff.
Витамин C 0.9mg 61mg 67%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 17mg 12%
Кальций 112mg 4mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Витамин B2 0.162mg 0.027mg 10%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Жиры 3.39g 0.04g 5%
Белки 3.17g 0.76g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.41mg 0.08mg 3%
Натрий 60mg 1mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Марганец 0.077mg 0.017mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Калорийность 83kcal 38kcal 2%
Железо 0.24mg 0.11mg 2%
Магний 13mg 6mg 2%
Медь 0.065mg 0.048mg 2%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Витамин B3 0.125mg 0.22mg 1%
Калий 167mg 216mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Углеводы 10.34g 9.62g 0%
Чистые углеводы 9.54g 8.62g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.034mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.036mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +317.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8375%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.