Шоколадное молоко или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное молоко и сладкие гренки
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Шоколадное молоко содержит меньше селена, железа, витамина B1, витамина B2, витамина B9, витамина B3, витамина A и витамина B5 чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки обеспечивает на 35% больше дневной нормы холестерина
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +359.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1202.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 12mg | 116mg | 35% |
| Селен | 1.9µg | 20.1µg | 33% |
| Натрий | 60mg | 479mg | 18% |
| Железо | 0.24mg | 1.67mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 2.594g | 16% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.204mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.321mg | 12% |
| Жиры | 3.39g | 10.8g | 11% |
| Витамин A | 27µg | 124µg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 4.524g | 9% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.628mg | 9% |
| Белки | 3.17g | 7.7g | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калорийность | 83kcal | 229kcal | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Углеводы | 10.34g | 25g | 5% |
| Марганец | 0.077mg | 0.188mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.549mg | 5% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 2.723g | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.074mg | 3% |
| Фосфор | 101mg | 117mg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.67mg | 2% |
| Магний | 13mg | 17mg | 1% |
| Кальций | 112mg | 100mg | 1% |
| Калий | 167mg | 134mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.31µg | 1% |
| Медь | 0.065mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 25g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.179mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +218.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1991.9% |
