Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +348%
Содержит больше КалийКалий +41.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +96.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше МарганецМарганец +189.6%
Содержит больше СеленСелен +152.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Соевое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 2.104g 0.205g 9%
Кальций 112mg 25mg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.069mg 7%
Медь 0.065mg 0.128mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Фосфор 101mg 52mg 7%
Марганец 0.077mg 0.223mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.961g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Селен 1.9µg 4.8µg 5%
Железо 0.24mg 0.64mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.41mg 0.12mg 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.077mg 3%
Жиры 3.39g 1.75g 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B3 0.125mg 0.513mg 2%
Витамин K 0.3µg 3µg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.373mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.06mg 2%
Холин 17mg 23.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.401g 1%
Калорийность 83kcal 54kcal 1%
Клетчатка 0.8g 0.6g 1%
Калий 167mg 118mg 1%
Углеводы 10.34g 6.28g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Белки 3.17g 3.27g 0%
Чистые углеводы 9.54g 5.68g N/A
Сахар 9.54g 3.99g N/A
Натрий 60mg 51mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.038mg 0%
Треонин 0.135mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.186mg 0%
Лизин 0.265mg 0.131mg 0%
Метионин 0.083mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.113mg 0%
Валин 0.208mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.061mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +675%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.