Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +918.2%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +96.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Фруктовый салат DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 14mg 12%
Витамин B2 0.162mg 0.014mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 0.004g 10%
Кальций 112mg 11mg 10%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Жиры 3.39g 0.03g 5%
Белки 3.17g 0.51g 5%
Витамин B5 0.295mg 0.053mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Марганец 0.077mg 0.151mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Витамин C 0.9mg 3.3mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.011mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.005g 2%
Калорийность 83kcal 50kcal 2%
Натрий 60mg 5mg 2%
Цинк 0.41mg 0.14mg 2%
Медь 0.065mg 0.05mg 2%
Калий 167mg 116mg 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Углеводы 10.34g 13.05g 1%
Клетчатка 0.8g 1g 1%
Витамин B3 0.125mg 0.356mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.027mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.011g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Чистые углеводы 9.54g 12.05g N/A
Железо 0.24mg 0.25mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Витамин A 27µg 30µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +521.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11200%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1027.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.