Шоколадное молоко или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное молоко и хлебное дерево
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем хлебное дерево. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, хлебное дерево содержит только 103 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше витамина B12, витамина B2, фосфора, кальция и витамина D, в то время как хлебное дерево имеет больше витамина C, клетчатки, калия и витамина B1.
- Хлебное дерево обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина C
- Количество насыщенных жиров в продукте хлебное дерево ниже.
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта хлебное дерево составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +558.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.9mg | 29mg | 31% |
| Клетчатка | 0.8g | 4.9g | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 30mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.03mg | 10% |
| Кальций | 112mg | 17mg | 10% |
| Калий | 167mg | 490mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.048g | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 10.34g | 27.12g | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Жиры | 3.39g | 0.23g | 5% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.9mg | 5% |
| Железо | 0.24mg | 0.54mg | 4% |
| Белки | 3.17g | 1.07g | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.12mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Магний | 13mg | 25mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.457mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.034g | 2% |
| Медь | 0.065mg | 0.084mg | 2% |
| Холин | 17mg | 9.8mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 103kcal | 1% |
| Марганец | 0.077mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 11g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.066g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1373.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2811.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
