Шоколадное молоко или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное молоко и штрудель яблочный?
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином B2, фосфором, кальцием и витамином D, но штрудель яблочный богаче витамином E, селеном, витамином B9, клетчаткой и полиненасыщенными жирами.
- Шоколадное молоко обеспечивает на 11% больше дневной нормы витамина B2
- Шоколадное молоко содержит меньше сахара.
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс, чем штрудель яблочный.
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Strudel, apple в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +646.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1928.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 5.315g | 35% |
| Жиры | 3.39g | 11.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.025mg | 11% |
| Калорийность | 83kcal | 274kcal | 10% |
| Углеводы | 10.34g | 41.1g | 10% |
| Кальций | 112mg | 15mg | 10% |
| Фосфор | 101mg | 33mg | 10% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.42mg | 9% |
| Селен | 1.9µg | 6.1µg | 8% |
| Лизин | 0.265mg | 153mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 3.267g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 28µg | 6% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.2g | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Марганец | 0.077mg | 0.19mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.22µg | 5% |
| Медь | 0.065mg | 0.03mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 135mg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин A | 27µg | 6µg | 2% |
| Холестерин | 12mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.9µg | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.19mg | 2% |
| Калий | 167mg | 149mg | 1% |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.33mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 1.7mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 25.75g | N/A |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.046mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 2.044g | 0% |
| Холин | 17mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.076mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +89.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4186.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.044g
