Шоколадное мороженое или карамбола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное мороженое и карамбола
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем карамбола. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как карамбола содержит 31 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче витамином B2, фосфором, витамином B12, железом, кальцием и витамином A, в то время как карамбола содержит больше витамина C и клетчатки.
- Карамбола покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 37% выше, чем шоколадное мороженое.
- Карамбола имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем карамбола (45).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Carambola, (starfruit), raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +190% |
Содержит больше КальцийКальций | +3533.3% |
Содержит больше КалийКалий | +87.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1062.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +791.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +278.4% |
Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1112.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +196.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4814.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0.7mg | 34.4mg | 37% |
Насыщенные жиры | 6.8g | 0.019g | 31% |
Жиры | 11g | 0.33g | 16% |
Фосфор | 107mg | 12mg | 14% |
Витамин B2 | 0.194mg | 0.016mg | 14% |
Витамин A | 118µg | 3µg | 13% |
Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
Кальций | 109mg | 3mg | 11% |
Железо | 0.93mg | 0.08mg | 11% |
Калорийность | 216kcal | 31kcal | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.03g | 8% |
Углеводы | 28.2g | 6.73g | 7% |
Белки | 3.8g | 1.04g | 6% |
Клетчатка | 1.2g | 2.8g | 6% |
Магний | 29mg | 10mg | 5% |
Цинк | 0.58mg | 0.12mg | 4% |
Марганец | 0.14mg | 0.037mg | 4% |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.017mg | 3% |
Витамин B5 | 0.554mg | 0.391mg | 3% |
Холин | 22.5mg | 7.6mg | 3% |
Селен | 2.5µg | 0.6µg | 3% |
Калий | 249mg | 133mg | 3% |
Натрий | 76mg | 2mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.184g | 2% |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.014mg | 2% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
Витамин B3 | 0.226mg | 0.367mg | 1% |
Витамин E | 0.3mg | 0.15mg | 1% |
Чистые углеводы | 27g | 3.93g | N/A |
Сахар | 25.36g | 3.98g | N/A |
Медь | 0.135mg | 0.137mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.008mg | 0% | |
Треонин | 0.044mg | 0% | |
Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
Лейцин | 0.077mg | 0% | |
Лизин | 0.077mg | 0% | |
Метионин | 0.021mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.037mg | 0% | |
Валин | 0.05mg | 0% | |
Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
Содержит больше БелкиБелки | +265.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3233.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +319% |
Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10600% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |