Шоколадное мороженое или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и американский сыр
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем американский сыр. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, американский сыр содержит только 371 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше меди, в то время как американский сыр имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, селена, цинка и витамина A.
- Американский сыр покрывает вашу дневную потребность в кальции на 94% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 3 раз больше меди, чем американский сыр, В то время как шоколадное мороженое содержит 0.135 мг меди, американский сыр содержит только 0.046 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте шоколадное мороженое ниже.
- Американский сыр имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта американский сыр составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +858.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +499.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +708% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 109mg | 1045mg | 94% |
| Фосфор | 107mg | 641mg | 76% |
| Натрий | 76mg | 1671mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 18.057g | 51% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.5µg | 50% |
| Жиры | 11g | 31.79g | 32% |
| Селен | 2.5µg | 20.2µg | 32% |
| Белки | 3.8g | 18.13g | 29% |
| Холестерин | 34mg | 100mg | 22% |
| Цинк | 0.58mg | 2.49mg | 17% |
| Витамин A | 118µg | 250µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8.236g | 13% |
| Медь | 0.135mg | 0.046mg | 10% |
| Калорийность | 216kcal | 371kcal | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 3.7g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.286g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Железо | 0.93mg | 0.63mg | 4% |
| Марганец | 0.14mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.403mg | 3% |
| Калий | 249mg | 132mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.234mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 36.2mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 23IU | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.076mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 2.26g | N/A |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.772mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0% | |
| Валин | 1.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.546mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +662.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +377.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.7% |
