Шоколадное мороженое или арроурут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное мороженое и арроурут?
- Арроурут содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как арроурут содержит 65 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, витамина B2 и кальция, но арроурут содержит больше витамина B9, витамина B6, железа, витамина B3 и витамина B1.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 81% лучше покрывает арроурут, чем шоколадное мороженое
- Количество холестерина в продукте арроурут ниже.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Arrowroot, raw в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +16% |
Содержит больше КальцийКальций | +1716.7% |
Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Содержит больше КалийКалий | +82.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2012.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 16µg | 338µg | 81% |
Насыщенные жиры | 6.8g | 0.039g | 31% |
Жиры | 11g | 0.2g | 17% |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.266mg | 16% |
Железо | 0.93mg | 2.22mg | 16% |
Витамин A | 118µg | 1µg | 13% |
Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
Кальций | 109mg | 6mg | 10% |
Витамин B2 | 0.194mg | 0.059mg | 10% |
Витамин B3 | 0.226mg | 1.693mg | 9% |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.143mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.004g | 8% |
Калорийность | 216kcal | 65kcal | 8% |
Калий | 249mg | 454mg | 6% |
Углеводы | 28.2g | 13.39g | 5% |
Витамин B5 | 0.554mg | 0.292mg | 5% |
Холин | 22.5mg | 4% | |
Селен | 2.5µg | 0.7µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.092g | 2% |
Медь | 0.135mg | 0.121mg | 2% |
Натрий | 76mg | 26mg | 2% |
Витамин E | 0.3mg | 2% | |
Марганец | 0.14mg | 0.174mg | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Магний | 29mg | 25mg | 1% |
Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
Белки | 3.8g | 4.24g | 1% |
Витамин C | 0.7mg | 1.9mg | 1% |
Фосфор | 107mg | 98mg | 1% |
Кофеин | 3mg | 1% | |
Чистые углеводы | 27g | 12.09g | N/A |
Сахар | 25.36g | N/A | |
Клетчатка | 1.2g | 1.3g | 0% |
Цинк | 0.58mg | 0.63mg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +5400% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
Содержит больше ВодаВода | +45% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80150% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |