Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Брауни

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +91.2%
Содержит больше КалийКалий +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +82.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.8%
Содержит больше МедьМедь +187.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +319.3%
Содержит больше СеленСелен +360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.41g 9.412g 60%
Жиры 11g 29.1g 28%
Медь 0.135mg 0.388mg 28%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 10.839g 19%
Марганец 0.14mg 0.587mg 19%
Селен 2.5µg 11.5µg 16%
Калорийность 216kcal 466kcal 13%
Холестерин 34mg 73mg 13%
Натрий 76mg 343mg 12%
Железо 0.93mg 1.84mg 11%
Витамин B1 0.042mg 0.141mg 8%
Углеводы 28.2g 50.2g 7%
Магний 29mg 53mg 6%
Витамин A 118µg 176µg 6%
Белки 3.8g 6.2g 5%
Витамин B5 0.554mg 0.328mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Кальций 109mg 57mg 5%
Витамин B12 0.29µg 0.16µg 5%
Витамин B3 0.226mg 0.982mg 5%
Цинк 0.58mg 0.97mg 4%
Фосфор 107mg 132mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Витамин B9 16µg 29µg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.094mg 3%
Насыщенные жиры 6.8g 7.319g 2%
Калий 249mg 176mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0.7mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 27g 50.2g N/A
Сахар 25.36g N/A
Витамин B2 0.194mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +342.1%
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2195.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.319g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.