Шоколадное мороженое или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и вырезка (мясо)?
- Вырезка (мясо) содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как вырезка (мясо) содержит 324 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Вырезка (мясо) имеет больше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3, витамина B6, фосфора и холина чем шоколадное мороженое.
- Вырезка (мясо) обеспечивает вас на 90% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Вырезка (мясо) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадное мороженое (62).
Ice creams, chocolate и Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +234.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +594.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +816% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1227.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +748.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +304.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 2.46µg | 90% |
| Белки | 3.8g | 23.9g | 40% |
| Селен | 2.5µg | 22.9µg | 37% |
| Цинк | 0.58mg | 4.03mg | 31% |
| Железо | 0.93mg | 3.11mg | 27% |
| Жиры | 11g | 24.6g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 10.27g | 18% |
| Холестерин | 34mg | 85mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 3mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.25mg | 15% |
| Фосфор | 107mg | 203mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 9.72g | 13% |
| Холин | 22.5mg | 91mg | 12% |
| Кальций | 109mg | 9mg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.25mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.014mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.26mg | 5% |
| Калорийность | 216kcal | 324kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 8µg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Калий | 249mg | 331mg | 2% |
| Магний | 29mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.135mg | 0.123mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 57mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.268mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лейцин | 1.889mg | 0% | |
| Лизин | 1.989mg | 0% | |
| Метионин | 0.612mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0% | |
| Валин | 1.163mg | 0% | |
| Гистидин | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +143.9% |
