Шоколадное мороженое или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадное мороженое и гауда (сыр)
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше меди; однако, гауда (сыр) богаче фосфором, кальцием, витамином B12, цинком, селеном и витамином B2.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает гауда (сыр), чем шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит в 4 раз больше меди, чем гауда (сыр). Шоколадное мороженое содержит 0.135 мг меди, в то время как гауда (сыр) содержит 0.036 мг.
- Шоколадное мороженое содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, chocolate и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1172.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +542.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +572.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +410.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +431% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 107mg | 546mg | 63% |
| Кальций | 109mg | 700mg | 59% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.54µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 17.614g | 49% |
| Белки | 3.8g | 24.94g | 42% |
| Натрий | 76mg | 819mg | 32% |
| Цинк | 0.58mg | 3.9mg | 30% |
| Холестерин | 34mg | 114mg | 27% |
| Жиры | 11g | 27.44g | 25% |
| Селен | 2.5µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 7.747g | 11% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.334mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.036mg | 11% |
| Углеводы | 28.2g | 2.22g | 9% |
| Железо | 0.93mg | 0.24mg | 9% |
| Калорийность | 216kcal | 356kcal | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 0.011mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин A | 118µg | 165µg | 5% |
| Калий | 249mg | 121mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин D | 8IU | 20IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.657g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 21µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 2.22g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1170.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +556.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.2% |
