Шоколадное мороженое или летний сквош - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное мороженое и летний сквош
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем летний сквош. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, летний сквош содержит только 16 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, меди, витамина B5 и железа, однако летний сквош богаче витамином C и витамином B6.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Летний сквош имеет меньше холестерина.
- Летний сквош имеет более низкий гликемический индекс (13), чем шоколадное мороженое (62).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Squash, summer, all varieties, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +626.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1080% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +235.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2328.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.044g | 31% |
| Витамин C | 0.7mg | 17mg | 18% |
| Жиры | 11g | 0.18g | 17% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.218mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 10µg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Фосфор | 107mg | 38mg | 10% |
| Калорийность | 216kcal | 16kcal | 10% |
| Кальций | 109mg | 15mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.051mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.016g | 8% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.155mg | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 3.35g | 8% |
| Железо | 0.93mg | 0.35mg | 7% |
| Белки | 3.8g | 1.21g | 5% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.142mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 29µg | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 2mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.29mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 6.7mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 3µg | 2% |
| Марганец | 0.14mg | 0.175mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.089g | 2% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.487mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 2.25g | N/A |
| Калий | 249mg | 262mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 2.2g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6011.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +741.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19962.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +360.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
