Шоколадное мороженое или кардамон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное мороженое и кардамон?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем кардамон. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как кардамон содержит 311 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет меньше марганца, железа, клетчатки, цинка, магния, меди, кальция, калия и витамина C чем кардамон.
- Кардамон обеспечивает на 1211% больше дневной нормы марганца
- Шоколадное мороженое имеет в 10 раз больше насыщенных жиров, чем кардамон. Шоколадное мороженое имеет 6.8 г насыщенных жиров, в то время как кардамон имеет 0.68 г.
- Кардамон имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Spices, cardamom в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +689.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +251.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1402.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1187.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 28mg | 1211% |
| Железо | 0.93mg | 13.97mg | 163% |
| Клетчатка | 1.2g | 28g | 107% |
| Цинк | 0.58mg | 7.47mg | 63% |
| Магний | 29mg | 229mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.68g | 28% |
| Медь | 0.135mg | 0.383mg | 28% |
| Кальций | 109mg | 383mg | 27% |
| Калий | 249mg | 1119mg | 26% |
| Витамин C | 0.7mg | 21mg | 23% |
| Белки | 3.8g | 10.76g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 28.2g | 68.47g | 13% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.23mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.198mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Фосфор | 107mg | 178mg | 10% |
| Жиры | 11g | 6.7g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.87g | 6% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.102mg | 5% |
| Калорийность | 216kcal | 311kcal | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Натрий | 76mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.182mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 27g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.43g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +572.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +345.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.43g
