Шоколадное мороженое или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и короткие ребра?
- Короткие ребра содержат больше калорий, чем шоколадное мороженое. Короткие ребра содержат 471 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче кальцием, в то время как короткие ребра содержат больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6 и холина.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в витамине B12 на 97% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 9 раз больше кальция, чем короткие ребра. Шоколадное мороженое содержит 109 мг кальция, в то время как короткие ребра содержат 12 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем короткие ребра (0).
Ice creams, chocolate и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +808.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +976.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +732% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +985% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +803.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +265.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 2.62µg | 97% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 17.8g | 50% |
| Жиры | 11g | 41.98g | 48% |
| Цинк | 0.58mg | 4.88mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 18.88g | 39% |
| Белки | 3.8g | 21.57g | 36% |
| Селен | 2.5µg | 20.8µg | 33% |
| Холестерин | 34mg | 94mg | 20% |
| Железо | 0.93mg | 2.31mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.452mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.22mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 216kcal | 471kcal | 13% |
| Холин | 22.5mg | 82.2mg | 11% |
| Кальций | 109mg | 12mg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Фосфор | 107mg | 162mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.53g | 7% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.252mg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.013mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Медь | 0.135mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.7µg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 27IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.05mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 50mg | 1% |
| Калий | 249mg | 224mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +467.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.2% |
