Шоколадное мороженое или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и куркума длинная
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем куркума длинная. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, куркума длинная содержит только 312 калорий.
- Куркума длинная по количеству марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, цинка, витамина E и фосфора богаче чем шоколадное мороженое.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 855% больше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем куркума длинная, В то время как шоколадное мороженое содержит 6.8 г насыщенных жиров, куркума длинная содержит только 1.838 г.
- Куркума длинная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Spices, turmeric, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +617.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +735.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5814% |
| Содержит больше МедьМедь | +863% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +148% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1376.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +497.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 19.8mg | 855% |
| Железо | 0.93mg | 55mg | 676% |
| Медь | 0.135mg | 1.3mg | 129% |
| Клетчатка | 1.2g | 22.7g | 86% |
| Калий | 249mg | 2080mg | 54% |
| Магний | 29mg | 208mg | 43% |
| Цинк | 0.58mg | 4.5mg | 36% |
| Витамин E | 0.3mg | 4.43mg | 28% |
| Фосфор | 107mg | 299mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.838g | 23% |
| Углеводы | 28.2g | 67.14g | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Белки | 3.8g | 9.68g | 12% |
| Жиры | 11g | 3.25g | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 0.3µg | 13.4µg | 11% |
| Селен | 2.5µg | 6.2µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.35mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.449g | 7% |
| Кальций | 109mg | 168mg | 6% |
| Холин | 22.5mg | 49.2mg | 5% |
| Калорийность | 216kcal | 312kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.107mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.15mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.756g | 2% |
| Натрий | 76mg | 27mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.058mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 20µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 3.21g | N/A |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.542mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +333.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +444.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +614.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.4% |
