Шоколадное мороженое или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и кускус (кулинария)?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем кускус (кулинария). В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, кускус (кулинария) содержит только 112 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше витамина B2, фосфора, витамина B12, меди, кальция, витамина A и железа, однако кускус (кулинария) богаче селеном.
- Кускус (кулинария) обеспечивает вас на 45% большим количеством селена от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Кускус (кулинария) имеет меньше холестерина.
Ice creams, chocolate и Couscous, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +386.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +130.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +618.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 27.5µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.029g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.16g | 17% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.027mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Фосфор | 107mg | 22mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.041mg | 10% |
| Кальций | 109mg | 8mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.022g | 8% |
| Железо | 0.93mg | 0.38mg | 7% |
| Калий | 249mg | 58mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.983mg | 5% |
| Калорийность | 216kcal | 112kcal | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.371mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.26mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 5mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 3.3mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.064g | 2% |
| Марганец | 0.14mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.063mg | 2% |
| Углеводы | 28.2g | 23.22g | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.4g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.13mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.1g | N/A |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14490.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
