Шоколадное мороженое или лён - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадное мороженое и лён
- Лён содержат больше калорий, чем шоколадное мороженое. Лён содержат 534 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Лён богаты чем шоколадное мороженое в витамине B1, меди, клетчатке, марганце, магнии, фосфоре, железе, селене, цинке и витамине B6.
- Лён покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 134% выше, чем шоколадное мороженое.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Seeds, flaxseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1251.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +803.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +648.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1672.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +916% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3814.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1262.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +443.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +249.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 28.73g | 189% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 1.644mg | 134% |
| Медь | 0.135mg | 1.22mg | 121% |
| Клетчатка | 1.2g | 27.3g | 104% |
| Марганец | 0.14mg | 2.482mg | 102% |
| Магний | 29mg | 392mg | 86% |
| Фосфор | 107mg | 642mg | 76% |
| Железо | 0.93mg | 5.73mg | 60% |
| Жиры | 11g | 42.16g | 48% |
| Селен | 2.5µg | 25.4µg | 42% |
| Цинк | 0.58mg | 4.34mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.473mg | 32% |
| Белки | 3.8g | 18.29g | 29% |
| Витамин B9 | 16µg | 87µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 3.08mg | 18% |
| Калий | 249mg | 813mg | 17% |
| Калорийность | 216kcal | 534kcal | 16% |
| Кальций | 109mg | 255mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 3.663g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 7.527g | 11% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Холин | 22.5mg | 78.7mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.985mg | 9% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.161mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 30mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.6mg | 0% |
| Углеводы | 28.2g | 28.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 1.55g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.31mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +700.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +381.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6907.3% |
