Шоколадное мороженое или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное мороженое и оладьи?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем оладьи. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как оладьи содержат 272 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче витамином B12, витамином B2, кальцием и витамином A, но оладьи богаты витамином E, витамином B6 и витамином B3.
- Оладьи обеспечивают на 21% больше дневной нормы натрия
- Оладьи содержат меньше холестерина.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +473.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +671.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +773.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 5.665g | 35% |
| Натрий | 76mg | 566mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.54g | 19% |
| Витамин E | 0.3mg | 2.62mg | 15% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 7.827g | 12% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.038mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.186mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.838mg | 10% |
| Жиры | 11g | 17.04g | 9% |
| Кальций | 109mg | 19mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.137mg | 8% |
| Витамин K | 0.3µg | 9.9µg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.7g | 6% |
| Витамин C | 0.7mg | 5.4mg | 5% |
| Медь | 0.135mg | 0.1mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.4µg | 4% |
| Железо | 0.93mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.38mg | 3% |
| Калорийность | 216kcal | 272kcal | 3% |
| Калий | 249mg | 355mg | 3% |
| Белки | 3.8g | 2.58g | 2% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Холин | 22.5mg | 17.8mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.14mg | 0.158mg | 1% |
| Фосфор | 107mg | 98mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 28.2g | 28.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1281.7% |
