Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное мороженое или папайя - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +445%
Содержит больше КалийКалий +36.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +625%
Содержит больше ФосфорФосфор +970%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +151.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +268.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Папайя DV% diff.
Витамин C 0.7mg 60.9mg 67%
Насыщенные жиры 6.8g 0.081g 31%
Жиры 11g 0.26g 17%
Фосфор 107mg 10mg 14%
Витамин B2 0.194mg 0.027mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Медь 0.135mg 0.045mg 10%
Железо 0.93mg 0.25mg 9%
Калорийность 216kcal 43kcal 9%
Кальций 109mg 20mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.072g 8%
Витамин A 118µg 47µg 8%
Витамин B5 0.554mg 0.191mg 7%
Белки 3.8g 0.47g 7%
Углеводы 28.2g 10.82g 6%
Витамин B9 16µg 37µg 5%
Цинк 0.58mg 0.08mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Марганец 0.14mg 0.04mg 4%
Натрий 76mg 8mg 3%
Селен 2.5µg 0.6µg 3%
Холин 22.5mg 6.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.058g 2%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.023mg 2%
Калий 249mg 182mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Витамин B3 0.226mg 0.357mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.038mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 27g 9.12g N/A
Сахар 25.36g 7.82g N/A
Витамин E 0.3mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +708.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.6%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше ВодаВода +58.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4358.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.