Шоколадное мороженое или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадное мороженое и пармезан
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем пармезан. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Пармезан имеет больше кальция, фосфора, селена, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A чем шоколадное мороженое.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 75% лучше покрывает пармезан, чем шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, chocolate и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +682.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486% |
| Содержит больше СеленСелен | +1276% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 1804mg | 75% |
| Фосфор | 107mg | 627mg | 74% |
| Кальций | 109mg | 853mg | 74% |
| Селен | 2.5µg | 34.4µg | 58% |
| Белки | 3.8g | 28.42g | 49% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.4µg | 46% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 15.371g | 39% |
| Цинк | 0.58mg | 4.2mg | 33% |
| Жиры | 11g | 27.84g | 26% |
| Холестерин | 34mg | 86mg | 17% |
| Витамин A | 118µg | 262µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.358mg | 13% |
| Медь | 0.135mg | 0.04mg | 11% |
| Калорийность | 216kcal | 420kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 7.13g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.386g | 7% |
| Железо | 0.93mg | 0.49mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Углеводы | 28.2g | 13.91g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 6µg | 3% |
| Марганец | 0.14mg | 0.071mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 14.1mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.45mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.53mg | 2% |
| Калий | 249mg | 180mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 21IU | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.026mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Магний | 29mg | 34mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +647.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +452.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238% |
