Шоколадное мороженое или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и рыбный соус?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем рыбный соус. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше фосфора, витамина B2 и меди, однако рыбный соус богаче магнием, витамином B6, витамином B3 и селеном.
- Рыбный соус обеспечивает вас на 338% большим количеством натрия от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадное мороженое (62).
Ice creams, chocolate и Sauce, fish, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +153.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1428.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +503.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +264% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +369.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +923.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +620% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 7851mg | 338% |
| Магний | 29mg | 175mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.003g | 31% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.396mg | 26% |
| Жиры | 11g | 0.01g | 17% |
| Фосфор | 107mg | 7mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.313mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 4µg | 13% |
| Селен | 2.5µg | 9.1µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.057mg | 11% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.05mg | 9% |
| Калорийность | 216kcal | 35kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.118mg | 9% |
| Витамин B9 | 16µg | 51µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.48µg | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 3.64g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.002g | 8% |
| Кальций | 109mg | 43mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.14mg | 0.233mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.2mg | 3% |
| Белки | 3.8g | 5.06g | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.012mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.003g | 3% |
| Холин | 22.5mg | 13.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.93mg | 0.78mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 249mg | 288mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 3.64g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1455.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
