Шоколадное мороженое или салями - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и салями?
- Салями содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как салями содержит 336 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Салями имеет больше селена, витамина B12, марганца, витамина B3, витамина B6, витамина B1, меди и цинка чем шоколадное мороженое.
- Салями обеспечивает вас на 72% большим количеством натрия от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Салями имеет более низкий гликемический индекс (28), чем шоколадное мороженое (62).
Ice creams, chocolate и Salami, cooked, beef and pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +626.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +598.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1152% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +773.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2578.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +734.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +966.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +315.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 1740mg | 72% |
| Селен | 2.5µg | 31.3µg | 52% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.52µg | 51% |
| Марганец | 0.14mg | 0.978mg | 36% |
| Белки | 3.8g | 21.85g | 36% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 6.053mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.459mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.367mg | 27% |
| Медь | 0.135mg | 0.357mg | 25% |
| Жиры | 11g | 25.9g | 23% |
| Цинк | 0.58mg | 2.93mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 11.127g | 20% |
| Холестерин | 34mg | 89mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 2.529g | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.357mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.201mg | 13% |
| Холин | 22.5mg | 93.5mg | 13% |
| Фосфор | 107mg | 191mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 9.316g | 11% |
| Кальций | 109mg | 15mg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 2.4g | 9% |
| Железо | 0.93mg | 1.56mg | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 336kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0.2µg | 1µg | 4% |
| Витамин D | 8IU | 41IU | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Калий | 249mg | 316mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.2µg | 2% |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.96g | N/A |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.521mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.675mg | 0% | |
| Лейцин | 0.929mg | 0% | |
| Лизин | 1.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.301mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0% | |
| Валин | 0.668mg | 0% | |
| Гистидин | 0.359mg | 0% | |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1075% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +475% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.8% |
