Шоколадное мороженое или свинина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами шоколадное мороженое и свинина
- Свинина и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Свинина содержит 242 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Свинина имеет больше селена, витамина B1, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B12, цинка, холина и витамина B2 чем шоколадное мороженое.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает свинина, чем шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит меньше холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта свинина составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Ice creams, chocolate и Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +473.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1455.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +312.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1988.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2128.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +743.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +141.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +317.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 45.3µg | 78% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.877mg | 70% |
| Белки | 3.8g | 27.32g | 47% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.464mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 5.037mg | 30% |
| Фосфор | 107mg | 246mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.7µg | 17% |
| Цинк | 0.58mg | 2.39mg | 16% |
| Холестерин | 34mg | 80mg | 15% |
| Витамин A | 118µg | 2µg | 13% |
| Холин | 22.5mg | 93.9mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.321mg | 10% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Кальций | 109mg | 19mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.073mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 5.23g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 6.19g | 7% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.3µg | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0.009mg | 6% |
| Витамин D | 8IU | 53IU | 6% |
| Калий | 249mg | 423mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.2g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Жиры | 11g | 13.92g | 4% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.698mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 5µg | 3% |
| Калорийность | 216kcal | 242kcal | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 62mg | 1% |
| Железо | 0.93mg | 0.87mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.3mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0% | |
| Треонин | 1.234mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.26mg | 0% | |
| Лейцин | 2.177mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.712mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.473mg | 0% | |
| Гистидин | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +618.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.7% |
