Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и смородина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +230.3%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.2%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше КалийКалий +10.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +32.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +126%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +765.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5757.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Смородина DV% diff.
Витамин C 0.7mg 41mg 45%
Насыщенные жиры 6.8g 0.017g 31%
Жиры 11g 0.2g 17%
Витамин A 118µg 2µg 13%
Клетчатка 1.2g 4.3g 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B2 0.194mg 0.05mg 11%
Витамин B5 0.554mg 0.064mg 10%
Фосфор 107mg 44mg 9%
Витамин K 0.3µg 11µg 9%
Калорийность 216kcal 56kcal 8%
Кальций 109mg 33mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.028g 8%
Белки 3.8g 1.4g 5%
Углеводы 28.2g 13.8g 5%
Магний 29mg 13mg 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Медь 0.135mg 0.107mg 3%
Цинк 0.58mg 0.23mg 3%
Натрий 76mg 1mg 3%
Селен 2.5µg 0.6µg 3%
Холин 22.5mg 7.6mg 3%
Марганец 0.14mg 0.186mg 2%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.088g 2%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Калий 249mg 275mg 1%
Железо 0.93mg 1mg 1%
Витамин E 0.3mg 0.1mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B3 0.226mg 0.1mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.07mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 9.5g N/A
Сахар 25.36g 7.37g N/A
Витамин B1 0.042mg 0.04mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11364.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +365.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.