Шоколадное мороженое или соба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и соба
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем соба. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, соба содержит только 99 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше меди, витамина B2, витамина B12, фосфора, кальция, витамина A и витамина B5, однако соба содержит больше марганца.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% выше, чем соба.
- Соба имеет меньше холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Noodles, japanese, soba, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2625% |
| Содержит больше КалийКалий | +611.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1587.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +646.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.019g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.1g | 17% |
| Медь | 0.135mg | 0.008mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 107mg | 25mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 109mg | 4mg | 11% |
| Марганец | 0.14mg | 0.374mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.026g | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 99kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.235mg | 6% |
| Калий | 249mg | 35mg | 6% |
| Железо | 0.93mg | 0.48mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 0.58mg | 0.12mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.094mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.031g | 3% |
| Белки | 3.8g | 5.06g | 3% |
| Углеводы | 28.2g | 21.44g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Натрий | 76mg | 60mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 21.44g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12246.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1222.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
