Шоколадное мороженое или соевый жмых - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и соевый жмых?
- Соевый жмых содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как соевый жмых содержит 337 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Соевый жмых имеет больше меди, железа, марганца, фосфора, витамина B9, магния, калия, витамина B1, цинка и витамина B6 чем шоколадное мороженое.
- Соевый жмых обеспечивает вас на 207% большим количеством меди от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
Ice creams, chocolate и Soy meal, defatted, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +955.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1373.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1381.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +772.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1545.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1044.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +934.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1793.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.135mg | 2mg | 207% |
| Железо | 0.93mg | 13.7mg | 160% |
| Марганец | 0.14mg | 3.8mg | 159% |
| Белки | 3.8g | 49.2g | 91% |
| Фосфор | 107mg | 701mg | 85% |
| Витамин B9 | 16µg | 303µg | 72% |
| Калий | 249mg | 2490mg | 66% |
| Магний | 29mg | 306mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.691mg | 54% |
| Цинк | 0.58mg | 5.06mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.569mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.268g | 30% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.976mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.587mg | 15% |
| Кальций | 109mg | 244mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 2µg | 13% |
| Жиры | 11g | 2.39g | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.409g | 7% |
| Калорийность | 216kcal | 337kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.045g | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.251mg | 4% |
| Углеводы | 28.2g | 35.89g | 3% |
| Натрий | 76mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Селен | 2.5µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 27g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +702.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1194.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +684.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.9% |
