Шоколадное мороженое или соевый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и соевый соус
- Соевый соус содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как соевый соус содержит 53 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина B12, меди и витамина A, в то время как соевый соус имеет больше марганца, витамина B3, магния и фосфора.
- Соевый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 236% больше, чем шоколадное мороженое.
- Количество холестерина в продукте соевый соус ниже.
- Соевый соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта соевый соус составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Soy sauce made from soy and wheat (shoyu).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +230.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +214% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +627.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +871.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 76mg | 5493mg | 236% |
| Марганец | 0.14mg | 1.018mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.073g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.57g | 16% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.196mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Магний | 29mg | 74mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.043mg | 10% |
| Белки | 3.8g | 8.14g | 9% |
| Фосфор | 107mg | 166mg | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 53kcal | 8% |
| Кальций | 109mg | 33mg | 8% |
| Углеводы | 28.2g | 4.93g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.088g | 8% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.148mg | 7% |
| Железо | 0.93mg | 1.45mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.297mg | 5% |
| Калий | 249mg | 435mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0.5µg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.165mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 14µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.263g | 1% |
| Холин | 22.5mg | 18.3mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.033mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.4g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.318mg | 0% | |
| Лейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0% | |
| Валин | 0.332mg | 0% | |
| Гистидин | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1829.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +472% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1070% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3547.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
