Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Солонина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +1262.5%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +536.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.8%
Содержит больше СеленСелен +1212%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1240.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +462.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше ХолинХолин +207.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Солонина DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 1.63µg 56%
Селен 2.5µg 32.8µg 55%
Натрий 76mg 973mg 39%
Цинк 0.58mg 4.58mg 36%
Белки 3.8g 18.17g 29%
Холестерин 34mg 98mg 21%
Витамин B3 0.226mg 3.03mg 18%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 9.22g 15%
Витамин B6 0.055mg 0.23mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Жиры 11g 18.98g 12%
Железо 0.93mg 1.86mg 12%
Кальций 109mg 8mg 10%
Углеводы 28.2g 0.47g 9%
Холин 22.5mg 69.2mg 8%
Марганец 0.14mg 0.022mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин B9 16µg 6µg 3%
Фосфор 107mg 125mg 3%
Калий 249mg 145mg 3%
Витамин B5 0.554mg 0.42mg 3%
Насыщенные жиры 6.8g 6.34g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.67g 2%
Калорийность 216kcal 251kcal 2%
Витамин B2 0.194mg 0.17mg 2%
Медь 0.135mg 0.154mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.026mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 4IU 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.5µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.16mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 27g 0.47g N/A
Сахар 25.36g 0g N/A
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5900%
Содержит больше БелкиБелки +378.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.5%
Содержит больше ДругоеДругое +99.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.