Шоколадное мороженое или сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное мороженое и сыр?
- Сыр содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как сыр содержит 404 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Сыр имеет больше кальция, фосфора, селена, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A чем шоколадное мороженое.
- Сыр обеспечивает вас на 60% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет меньше насыщенных жиров.
- Сыр имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадное мороженое (62).
Ice creams, chocolate и Cheese, cheddar — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +227.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +564.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +551.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +527.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +279.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 109mg | 710mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 18.867g | 55% |
| Фосфор | 107mg | 455mg | 50% |
| Селен | 2.5µg | 28.5µg | 47% |
| Белки | 3.8g | 22.87g | 38% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 1.1µg | 34% |
| Жиры | 11g | 33.31g | 34% |
| Цинк | 0.58mg | 3.64mg | 28% |
| Натрий | 76mg | 653mg | 25% |
| Витамин A | 118µg | 330µg | 24% |
| Холестерин | 34mg | 99mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.428mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 9.246g | 15% |
| Медь | 0.135mg | 0.03mg | 12% |
| Железо | 0.93mg | 0.14mg | 10% |
| Калорийность | 216kcal | 404kcal | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 3.09g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.421g | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 249mg | 76mg | 5% |
| Марганец | 0.14mg | 0.027mg | 5% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.71mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 27µg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 24IU | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Холин | 22.5mg | 16.5mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.059mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.029mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 3.09g | N/A |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.547mg | 0% | |
| Треонин | 1.044mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.206mg | 0% | |
| Лейцин | 1.939mg | 0% | |
| Лизин | 1.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.074mg | 0% | |
| Валин | 1.404mg | 0% | |
| Гистидин | 0.547mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +812.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +501.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.6% |
