Шоколадное мороженое или темпе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное мороженое и темпе
- Шоколадное мороженое и темпе содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадное мороженое содержит 216 калорий, а темпе содержит 192 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит меньше марганца, меди, фосфора, железа, витамина B3, витамина B2, магния и витамина B6 чем темпе.
- Темпе обеспечивает вас на 50% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс, чем темпе.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Tempeh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1068.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 1.3mg | 50% |
| Медь | 0.135mg | 0.56mg | 47% |
| Белки | 3.8g | 20.29g | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 4.3g | 26% |
| Фосфор | 107mg | 266mg | 23% |
| Железо | 0.93mg | 2.7mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.539g | 19% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.64mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.358mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.215mg | 12% |
| Магний | 29mg | 81mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.08µg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 7.64g | 7% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.278mg | 6% |
| Калий | 249mg | 412mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 0.58mg | 1.14mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0µg | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Натрий | 76mg | 9mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 24µg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Калорийность | 216kcal | 192kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Жиры | 11g | 10.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 27g | 7.64g | N/A |
| Кальций | 109mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 3.205g | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0% | |
| Треонин | 0.796mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.88mg | 0% | |
| Лейцин | 1.43mg | 0% | |
| Лизин | 0.908mg | 0% | |
| Метионин | 0.175mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0% | |
| Валин | 0.92mg | 0% | |
| Гистидин | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +948.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.205g
