Шоколадное мороженое или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное мороженое и фарш
- Фарш и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Фарш содержит 241 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше витамина A, однако фарш содержит больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, витамина B6, железа, холина и фосфора.
- Фарш покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 92% выше, чем шоколадное мороженое.
- Фарш содержит в 46 раз меньше витамина A, чем шоколадное мороженое. Шоколадное мороженое содержит 416 IU витамина A, в то время как фарш содержит 9 IU.
- Шоколадное мороженое имеет меньше холестерина.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Ice creams, chocolate и Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +906.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +664% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1681.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +758.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.29µg | 2.49µg | 92% |
| Цинк | 0.58mg | 5.84mg | 48% |
| Белки | 3.8g | 23.87g | 40% |
| Селен | 2.5µg | 19.1µg | 30% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 4.026mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.311mg | 20% |
| Холестерин | 34mg | 88mg | 18% |
| Железо | 0.93mg | 2.27mg | 17% |
| Витамин A | 118µg | 3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 7.322g | 10% |
| Холин | 22.5mg | 73.2mg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Кальций | 109mg | 33mg | 8% |
| Фосфор | 107mg | 166mg | 8% |
| Жиры | 11g | 15.37g | 7% |
| Марганец | 0.14mg | 0.009mg | 6% |
| Медь | 0.135mg | 0.079mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 6.073g | 3% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.171mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.9µg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 216kcal | 241kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.512mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Калий | 249mg | 241mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Натрий | 76mg | 73mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.408g | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.408g
